我的小小防护盾 咱们过日子，除了进食就寝，最怕的就是那些看不见的“小怪兽”——病毒。

那会儿总认定只要手洗干净利落、衣领刷干净利落，那些杂虫就进不来。可如今，流感、埃博拉、就连那种专门吃人的冠状病毒，它们根本不管咱们是不是“衣冠楚楚”，只要一个喷嚏、一个咳嗽，就能从灶台间门把手传到你脸上。

那会儿我只知道看医生，目前才知道，预防才是对自己最大的保护。 想做好防护，第一件大事就是手要勤。手是细菌的大本营，也是病毒的最爱。早上刚起床，去摸手机、摸门把手、摸电梯按钮，这些接触点把外面的脏东西吸了进来。

这时候千万别直接啃手指头头，哪怕只是碰一碰一下。对的方式是洗手：先用香皂搓十秒，让泡沫像洗衣服一样把细菌像洗抹布一样搓到头皮、胳膊内侧，然后冲掉。

要是实在忘了，那就用洗手液加点水，搓两遍，让泡沫在指尖停留充足的工夫。

这比涂啥特效药都管用。 出门买生活用品，门把手也别忘了。目前出门不管是坐地铁、公交，还是逛商场，大量人为了图省事，随手就摸一下门把手。你可能没认定烫，但那是残留的病毒在对你“招手”。记得，洗手后再摸，要么给手再清洗一遍。咱们能够买那种消毒湿巾，擦擦手就行，别指望它能彻底杀灭一切，但起码能先让细菌少跑一遭。 进食这事儿也得注意。

那会儿认定只要不弯腰、不凑忒近，吃上几口就保险了。可目前，飞沫传播越来越常见。进食时，有人咳嗽、打喷嚏、直嗓子吼，飞沫像雨点一样往四周飘。

这时候，你的眼、鼻子、嘴周围的衣服褶皱，都可能成为“风暴中心”。

故此，进食时尽量把分餐盒带上，别拿着碗筷到处乱转。

要是在别人附近吃东西，最好找个角落凑着吃，别面对面。

还有啊，进食前、便后、摸完门把手后，这些关键节点，一定要冲洗一下，别让外面的味道和脏东西混进肚子里。 家里那盆绿植、墙角那堆灰尘，也别漠视。大量病毒专挑这些地方安家。咱们能够在窗台摆盆小绿植，哪怕是一盆小小的吊兰，也能起到净化空气、吸附灰尘的功能，还能顺便当个“空气净化器”。至于墙角，像洗洁精、消毒液、杀虫剂这些万金油，平时家里都要备着。

看到灰尘或污渍，随手往那里扔个喷雾，效果立竿见影。 说到预防，实际上不光靠我们自己，家人之间也要互相“联防”。老人小孩免疫力弱，是病毒最爱光顾的地方。家里要是有老人，进食时别让他们对着大碗大口吃，最好保持距离。

那些穿防护服、戴口罩的人回家，一定要先洗手，再换鞋。咱们平时多唠叨两句：“今天去哪了？

有没有摸门把手？进食时注意看周围。” 这种细枝末节的小事，往往就是守护家人保险的“防火墙”。 自然，预防不是万能的，万一真中招了，别慌张别硬扛。及时就医，遵医嘱用抗病毒药，把病情管住在最短工夫内。别看特效药研发有难度，但科学监护、规范治疗，依然能给身体争取最大的生存机会。 最终，咱们说句心里话，健康是1，其他都是0。

没有健康，再好的工作、再高的学历、再有趣的爱好，都可能变成累赘。

故此，少玩手机、多运动、勤洗手、常通风，这些看似微不足道的生活习惯，才是我们对抗未来的最强武器。别让病毒偷走我们的身体，别让恐惧蒙住我们的双眼。从今天启动，让我们每个人都是家里的小卫士，用自己的双手，筑起一道坚不可摧的健康长城！