跆拳道的腿法：嘴里的截图 咱今天不念那些像背课文一样的动作，就聊聊跆拳道腿法如何画。 最近有些教练总盯着学生说“膝盖要深蹲”，我也认定挺费事。

你看人家在视频里，腿一前一后，像不像你早上去银行排队，要么打完球缓冲。根本就不是蹲下，是脚踝一碾，膝盖像弹簧一样往外顶。别跟我讲“髋部驱动”，那是科幻片。人家那一脚，就像你踩缝纫机，大腿不动，小腿一抖，脚底带着劲儿往前一送。

这就好比你在前台跟老板讲话，你站着不动，声音一出来，老板就听到了。腿法也一样，身体是画布，腿是笔，别等笔都转完了，画布都歪了才行。 咱们先画一记正踢，这是根本功中的根本功。 画面里，人得站在舞台中央，脚后跟对着观众，左脚在前右脚在后。别画成直挺挺的，要画成像被雷劈过。膝盖得微微弯曲，像膝盖里的弹簧断了，整个人往前倾，重心就稳了。腿身那条线，要画得直得像尺子，但脚底那个地方得有微微的弧度，显得有弹性。

这时候的眼神特关键，你盯着脚尖，就像盯着你银行卡卡号最终一位。 画脚的时候，可别画得忒直。脚踝那里得有点松垮，像鞋带系得忒紧，步行会绊脚。小腿肚要有点隆起，别画得跟骨头一样。画画的人画错了，下次就忍不住改；画跆拳道的腿呢，改得忒歪就练傻了，人家下手都没法接。 再看一记左右勾拳，这是对眼神的考验。 这动作要快，画的时候得留点空隙，仿佛下一秒就要被风卷走。身体不要动，就像你突然从餐桌跳起来去灶台间找东西，屁股在地，手在空中。拳头画得圆滚滚的，像个小西瓜，不能画得忒方，那样像把沙包扔脸上。出拳的时候，手腕得有点内扣，那是为了管住力道。 别当作只画拳头就能打赢，关键是眼神。人家这一拳，眼神是往你心脏上看的，那是心理战。画它的时候，眉头得皱起来，嘴唇得噘起来，仿佛被你看中了。

有时候就连能够把眼画成看着地板，越理直气壮。你要记住，跆拳道不是打架，是心理战。你不盯着他脸，他就看不见你的攻击，就像你盯着报纸上的新闻标题，内容不过瘾，就翻篇了。 还有那个摆腿，别看它长得慢，实际上是最帅的。 腿要画得挺长，像条小蛇。膝盖要画成那个著名的“外八”，像要把骨头都掰开，别画成直直线。小腿要交叉，像大腿套了条紧身裤，别画得忒直。

这时候重心要沉，不是膝盖着地，是脚后跟着地。就像你在跳高，腿是蹬地的，身体是摆长的。画的时候，注意大腿和小腿的比例，大腿别画得忒细，不然看着轻飘；小腿要画得厚实，要有分量。 有时候你会认定腿法画得忒复杂，实际上最好办的就是画个“大”字，下面加个“脚”字。但加上那个外八，那个交叉，那个沉势，瞬间就高级了。 自然，这漫画化的表现只是第一步。真正的跆拳道，讲究的是节奏，讲究的是爆发。 你看人家实战视频，起腿贼快，像弹簧被踩了一下，瞬间就弹回来了。

这时候腿身那条线是直的，给对手一个视觉冲击。但出腿之后，落地瞬间，整个人要像被胶水粘住一样，是大腿前弓，膝盖微屈，身体在接住这股力量。

要是是正踢，腿要送出去，身体跟着往下沉，像是在踢一个铁球。

要是是勾拳，身体要前冲一点，拳头像长了刺一样扎进对手嘴里。 数据证明，一个标准的踢法，从接触点到落地，速度起码要在 0.05 秒内搞定。

要是是慢动作，那别人早就看穿你的套路了。你画的时候，就要画出这种瞬间搞定的感觉，不是慢慢挪动，而是像电击一样，一下到位。 还有，大量人好办忽略的是收腿。 大量人画错位置，认定要画成收进大腿里。

实际上不是，是向后撤，用脚后跟把身体蹬回去。就像你打篮球落地反弹，用膝盖把地“弹”回去。

这时候大腿要略微有点向内收，膝盖别扭得忒了得，不然就废了。 另外，有时候为了画得更帅，把腿画得和身体一样直，这可不是好事儿。实战中，腿只要几十度弯曲就能发力，并且受力面积大，伤害也大。画得直了，反而显得没劲。 最终是发声，这也是跆拳道的灵魂。 别看主要是画动作，但配音不能少。起腿时，要一声凄厉的“哈——"，像猫叫；收腿时，要一声沉闷的“呼——"，像喉咙里有个火苗在烧。画的时候，能够加一个嘴的圆圈，要么画个短促的感叹号。

这样一画，旁边站着的人都知道，这是哪位，并且是个高手。 总而言之，画跆拳道腿法，别把自己困在教科书里。把身体想象成个松动的弹簧，把腿想象成跳动的蛇。膝盖弯曲，重心下沉，眼神犀利，声音洪亮。别管画得像不像最完美的教科书，只要那股劲头到了，那就是好腿法。

毕竟，在拳台上，画得再像，不如打出来的硬气。