我本来当作跑步就是在那儿喘气，认定那叫“跑步”，实际上跑步更像是一场跟自己的赛跑。 实际上跑步就像是我们身体里的一个小马达，只要你肯启动，它就能让你飞快地跑起来。

每次我把身体摆成跑步的姿势，膝盖微微弯曲，双手像小鸟一样伸在前面，脚掌一蹬地，身体就往前冲了。

这时候，你耳朵里仿佛能听到自己心跳的声音，那声音越来越响，像是鼓点在敲，挺有节奏。 大量人认定跑步挺难，实际上没那么难。

只要把步子迈大一点，步子就大了，速度快了。刚启动爬楼的时候，得一步一步走，眼看着前面的台阶；等走到一定高度，就能够迈小步了。记得有一次，我在学校操场上跑步，你看到前面有个小哥们儿还在大声喊“一二三”，我就跟着喊“一二三，四五六”。

没过多久，我们就像只有两个人在跑，可有意思了，最终还得靠我自己坚持着，心里还想着“再来一次”。 跑步的时候，风仿佛就是从背后吹过来的。你要是站在路边看，会发现风在你的头发上、裤腰上呼呼地吹，就像有置身于风里一样。

这时候你不用去管啥“呼吸法”，只要跟着风跑，就能跑得更远。 说到跑步的数据，那简直忒真了。

要是你去学校门口跑一圈，大约就能跑 800 米。

这时候你心里会想，自己能不能一口气跑到学校对面的教学楼？那需求不少力气。

不过，要是你能跑够 2000 米，那那可就忒棒了。

为啥？出于这时候你的肺里充满了空气，就像装满了气球一样，呼吸的时候肚子会咕噜咕噜叫，那是你在和空气玩捉迷藏呢。 跑步确实需求练习。刚启动跑步的时候，你跑得慢，有时候就连跟不上自己的节奏，可是没关系，出于“慢下来”也是一种进步。

或许你今天只跑了 500 米，认定腿有点酸，但只要你持续跑，你会发现身体变得更灵活了。就像学画画一样，刚启动画的是斜线，后来画的线条才变成竖线。跑步也是，从迟钝的练习，到后来能跑得越来越快。 有时候跑步确实会累。当身体的某一局部特别疼的时候，你可能会停下来，要么略微慢一点。

这时候你能够听听歌，要么数数数数，比如 1、2、3……直到数到 10 个，再启动下一组。

这种时候，你不仅是在跑步，更是在跟自己的意志力对话。 实际上跑步最大的益处，就是让你从一个地方跑到另一个地方。当你跑完一圈，你会发现那个地方已经变得不一样了。你会看到路边的树长得更高了，看到天空蓝得更亮了。

这时候，你会认定，原来自己跑得如此远，原来身体如此棒。 有时候你会想，跑步确实有那么好玩吗？实际上，跑步也是一种运动，它不像跳绳那样能够数个数来打发工夫，它更考验你的坚持。

可是，当你跑到终点的时候，那种感觉确实忒棒了，就像你终于战胜了那个想偷懒的自己。 故此，下次要是你有工夫，不妨试试跑步吧。

哪怕只是一圈，也好过一直坐着不动。

毕竟，在跑道上奔跑，才是生命该有的样子。